„Когато сте изправени пред предизвикателна ситуация или значимо емоционално събитие имате два избора: можете или да позволите на стария стрес да скочи и да влезе в играта, или да приложите нов начин на мислене. Това е вашият момент; това е „изборът“, който лекува.“
El doble secret (1927) by Rene Magritte
~ Изборът, който лекува
Изборите, които правите, разкриват много неща за това, какво мислите за себе си. Вашата идея за идентичност е от ключово значение за целия този процес. Превратностите на живота ви разтърсват, за да се събудите, да преоцените кое е най-важно и да се запитате какъв е смисълът на живота.
Когато се вгледате в себе си, виждате много идеи, образи, мисли и чувства, но не и истинската си същност. Истинският Аз не може да се види, защото този, който усеща, всъщност е енергията, която сте вие. Този истински Аз обикновено не се вижда и се приема за даденост, тъй като съзнателният ежедневен Аз вдига твърде много шум и насочва вниманието си върху всички тези идеи, мисли и чувства. Шумотевицата на нуждите, желанията и целите на съзнателното ежедневно его обикновено заглушава нежния глас на истинския Аз. Така че за да чуете истинския си Аз, трябва да притихнете. Крайната цел на духовния път е да разбереш кой си и да се освободиш.
„Изцеление“ означава постигане на състояние на естествено равновесие. Това е по-скоро един непрекъснат динамичен процес, а не краен резултат. Всяко чувство, всеки дъх, всеки избор, всяка промяна в биохимията, всяка смяна на ДНК са като музикални акорди, свирени от ума и тялото. Миг след миг различните енергии си взаимодействат и противодействат, създавайки спонтанно свободната музикална импровизация на вашата идентичност. Мелодията никога не се повтаря по един и същи начин. Взаимодействието между хаоса и реда, също като равновесието на ин и ян енергиите, образува един безкраен динамичен поток. Няма финално състояние. Няма край. Всичко в природата, всичко в цялата Вселена, е част от по-голямата взаимосвързана енергийна динамика. Подобно на гигантска холограма, дори и най-малките части отразяват цялото. Всяка част е толкова важна, колкото и всяка друга. Нищо не е отделено или постоянно.
Докато умът не се научи да мисли по различен начин, старите навици ще продължат да насочват нашата енергия. Начинът, по който реагираме и откликваме, по който изразяваме или потискаме емоциите си, зависи от предишните ни решения и убеждения. Тези цикли от повтарящи се мисли водят до обичайното поведение. Стресът стимулира надбъбречните жлези да отделят хормони в организма, повишава кръвното налягане, ускорява пулса, настройва мозъчната дейност към модела „борба или бягство“, заглушава рационалното мислене, разстройва храносмилането, напряга мускулите и т.н.
Продължителният стрес се натрупва в организма и го изтощава, докато накрая органите отслабват и се появяват проблеми. По-добрият избор е да се научите да управлявате ума и емоциите си. Използвайте някои прости техники - направете пауза, дишайте, помислете, преди да кажете нещо - така ще спечелите няколко много важни мига за ясно мислене. Спрете и огледайте нещата от различна перспектива - това ще ви помогне да останете спокойни и да възприемете ситуацията със съпричастие. Преценете възможностите си и вижте кои отговарят най-много на истинската ви идентичност и предназначение. Предположете, че независимо какво е станало, нещата се случват поради някаква причина. Вашият вътрешен диалог ще използва думи за подкрепа и окуражаване, ако не забравите да ги поискате от вашия личен „въпрос за устойчивост“. Може да забележите, че случилото се отразява някои от дълбоките ви модели на поведение. Затова приветствайте допълнителните възможности да се развивате и да излекувате още нещо.
~ Как да направим избора, който лекува
„Не виждаш ли ангела, затворен в този каменен блок, който се опитва да излезе? Аз се опитвам да го освободя.“ ~ Микеланджело
Когато сте изправени пред предизвикателна ситуация или значимо емоционално събитие имате два избора: можете или да позволите на стария стрес да скочи и да влезе в играта, или да приложите нов начин на мислене. Това е вашият момент; това е „изборът“, който лекува. Когато се случва някакво важно събитие някои аспекти ще действат като пускови механизми. Сърцето и сетивните органи реагират веднага и изпращат сигнали към мозъка. Въпросът е как ще изтълкувате ситуацията. Ще се върнете ли към предишните програми, ще се потопите ли в облака, или ще изберете нова посока на мислене? Какво ще изберете? Как ще осмислите усещанията и емоциите си зависи от това, какво сте решили, че означават те. В този момент имате свободната воля да направите съзнателен избор.
Ако позволите на старите пускови механизми да ви засмучат във водовъртежа на мисловния облак, ще се въвлечете в обичайната позната бъркотия. Старите нервни пътища ще ви въртят из безкрайните цикли на мислене, убеждения и отдавнашни грешки. Ще последват негативни емоции и стрес и ще повлияят върху вашето тяло. Това е пътят към болестта.
Положителният избор означава да поспрете достатъчно дълго, за да си поемете дъх, да включите периферното зрение и да се усмихнете от сърце. Този много съществен момент ви позволява да запазите спокойствие и да си спомните какво е наистина важно за вас. Ръководейки се от вашата цел, истинският ви Аз избира „любовта и мира“. Щастието и потокът от положителна енергия през тялото ви освобождава всички хормони, подходящи за „изцеление“ и дълготрайна „устойчивост“.
Виждате ли колко е лесно?
Не трябва нищо да бъдеш.
Не трябва нищо да правиш.
Не трябва нищо да имаш.
И не трябва нищо да знаеш.
Не трябва нищо да станеш.
Но е достатъчно да знаеш, че огънят пари,
а когато вали, земята се намокря.
(Японски дзен ръкопис)
От: „Умът - лечител на тялото“, Ариел Есекс, изд. „Аратрон“, 2015 г.
Картина: El doble secret (1927) by Rene Magritte
