Защо принципите на природосъобразния живот са и принципи на здравето, споделено от Дик ДЕРИК в книгата му „Древните тайни на здравето и дълголетието“ („Анториери“)
The Potato Eaters (1885) by Vincent van Gogh
Условията за добро здраве
Днес много хора осъзнават значението на личното си здраве и се опитват да променят начина си на мислене и на живот. Те разбират, че досега не са живеели природосъобразно и решават да направят тази промяна, докато не е станало прекалено късно. Стигнали са сами до извода на д-р Едуард Бах, че: „Не съществува истинско излекуване без промяна на начина на живот.“. Осъзнали са, че принципите на природосъобразния живот са и принципи на здравето. Предпочитат да променят хранителните си навици и поведенческите си модели, да се научат да съхраняват и акумулират жизнената си енергия, отколкото да я изразходват неразумно, да се откажат от цигарите и алкохола, да се разделят с обездвижването и т.н. Тялото на човека е създадено да се движи, а съвременният човек се е откъснал от физически труд и всекидневно си създава удобства, за да прави по-малко излишни движения.
Азиатците казват, че най-добрият начин да научиш нещо, е да се опиташ да го предадеш на някой друг, а в „Дао дъ дзин“ пише: „Много се получава от малко“. Нека вашето много е безценното ви здраве, а малкото - минутите, отделени за изпълнение на техники, контролирано дишане, разходки и др.
Вече за никого не са тайна условията за добро здраве:
~ Физическите упражнения (двигателната активност) допринасят за еластичност на кръвоносните съдове, гъвкав гръбнак, повече кислород в тялото, хубава кожа, липса на излишни мазнини и много други. Кое е най-доброто за една река? Да продължава да тече. Защото ако спре, се замърсява. Това е необходимо и за всички телесни течности (кръв, лимфа, жлъчна и др.), които не трябва никога да застояват. Така и всеки орган от човешкото тяло, който стои в статично положение, използва се по-малко, отколкото е необходимо, започва да атрофира. „Нищо не разрушава човека така, както продължителното телесно бездействие.“ е изрекъл преди много векове един от най-големите гении на Античността, древногръцкият философ Аристотел. Умерените физически упражнения повишават имунитета, поддържат костите, ставите и мускулите в добро състояние, допринасят за нормализиране на глюкозата в кръвта, намаляват стреса, повишават костната плътност, намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, повишават самочувствието и подобряват настроението. „Когато се движиш, ти не трябва само да преодоляваш разстоянието, а трябва да го изтанцуваш, като не пропускаш да наблюдаваш наоколо всичко от природата“, често ми повтаряше мастер Дзън Шан.
~ Пълноценно дишане - от вас зависи да трансформирате най-елементарния процес вдишване-издишване в могъща терапия. Древните китайци дълго време наблюдавали как дишат животните. Забелязали, че зайците, които дишат бързо, живеят кратко, а костенурките, които дишат бавно и ритмично, живеят дълго. Умереното и дълбоко дишане допринася за доставяне на по-голямо количество кислород до всяка клетка в тялото. Кислородът пречиства кръвта и тъканите, снабдява нервната система с енергия, неутрализира токсините и унищожава само вредните бактерии. Поемането на достатъчно кислород чрез правилно дишане възстановява и нарушения алкално-киселинен баланс на кръвта. Хипоксията и ацидозата са двете условия, които помагат на бактериите и вирусите да живеят в човешкия организъм. Изборът на дихателни техники е в зависимост от индивидуалните особености на човека, знанията, които има и средата в която живее.
~ Здравословното и балансираното хранене е най-ефикасното средство за съхраняване на здравето и удължаване на живота. Поддържайте подходяща алкално-киселинна среда, като избягвате някои храни и подбирате други, които имат лечебно въздействие. Неподходящият начин на хранене е причина за повишена киселинност (ацидоза) на кръвта и телесните течността. При прилив на повече кръв към лицето, облагане на езика с налепи, неприятна телесна миризма, гъбични инфекции и алергии, проверете дали вече не сте застрашени от ацидоза. Увеличете алкалните храни и ограничете киселинните. Не употребявайте престояла, консервирана, пушена, много солена и много сладка храна. Дайте предимство на пресните плодове и зеленчуци. Избягвайте прекалено студените или прекалено горещите напитки, дъвчете бавно, хранете се в спокойна атмосфера и никога не преяждайте. Преди векове не били чували за науката за правилно съчетаване на храните - ортотрофия, но не смесвали животински белтъчини и скорбялни въглехидрати. Избягвайте да консумирате месо с хляб, хляб с яйца, яйца с ориз, риба с мляко, месо със сирене, картофи с хляб и др. Особено неподходящо е приемането на два различни животински протеини в едно и също ястие - яйца със сирене или месо с мляко. И до днес в Китай казват, че лошокачествената храна разболява хората, а лошокачествените хора разболяват обществото.
~ Балансът между работа и почивка е един от ключовете на здравето и дълголетието. След натоварения и труден работен ден трябва да се релаксира пълноценно, за да се премахне физическото и психичното напрежение.
~ Редовно токсично изчистване. Доказано е, че токсемията е първопричината за почти всички болести, а токсините са навсякъде - във въздуха, който дишате, във водата, която пиете, в храната, която консумирате. Вирусите и микробите са отвън, но това, което трябва да ви безпокои, е вътрешната ви среда - замърсените тъкани и кръв, задръстването на чревния тракт и слабите съпротивителни сили на организма.
~ Всекидневно зареждане с положителна енергия и освобождаване от отрицателната. Нарушените енергийни баланси в човешкото тяло съпровождат всяко болестно състояние. Затова е необходимо редовно да прочиствате енергийните си пътища (меридианите) и да балансирате енергийните си центрове (чакрите). Никога не е късно, независимо на каква възраст сте, да започнете да се учите сами да вливате и да натрупвате енергия в тялото си. Това се постига чрез техники, медитация, третиране на акупунктурни точки и др.
~ Околна среда - не бива никога да забравяте, че сте част от живата природа, където има всичко необходимо за нормалното човешко съществуване. Но то е подчинено на определени закони. От вас се изисква само да ги спазвате. Преди много векове прочутият лечител Парацелз твърдял, че храненето на човешкото тяло става не само чрез стомаха, но и чрез невидима магнетична сила, която съществува в цялата природа. Днес повечето от вас сте чували за Елън Грив (Джасмухин) от Австралия, която от 1993 г. до ден днешен не се храни в общоприетия смисъл, а използва само жизнената енергия и слънчевата светлина от околната среда. И тя не е аскет, а чаровна жена на 52 години, майка на две деца. Като нея са Зинаида Баранова от Русия, Хира Ратан Манек от Индия, Николай Долгорукий от Украйна и много други. Днес в света има над 25000 души, които се хранят само със слънчева енергия.
От: „Древните тайни на здравето и дълголетието“ Книга 2, Дик Дерик, изд. „Анториери“, 2010 г.
Картина: The Potato Eaters (1885) by Vincent van Gogh; chinaoilpaintinggallery
