„Скуката е естествена реакция, предназначена да ни предпази от бездействието и застоя.“
(Boy Resting by Paul Cezanne)
Нашата природа изисква от нас да бъдем съсредоточени в целите си
Едно от необходимите неща за нашия организъм е да насочваме вниманието си към нашите цели, за да стимулираме пътя си напред и развитието си. По този начин нашият интелект и ум ще бъдат предизвиквани и развивани непрекъснато. Ако можехме да плуваме с изправени крака и глава над водата през целия си живот, нямаше да научим нищо от него и така да пропуснем вълнението и въодушевлението от успеха.
Ние си почиваме най-добре, когато се освободим от товара си
Тази автоматична реакция на нашия организъм се наблюдава в множество аспекти на функционирането на организма ни. Средно добрият турист може да извърви много мили с десеткилограмова раница без никакви проблеми, но в момента, когато спре да ходи, товарът на гърба му може да стане толкова тежък и непосилен за него, че да се наложи да го свали. Същата реакция се наблюдава при задържането във водата с изправени крака и глава над водата и при плуването. Времето, за което можем да се задържаме с глава над водата и изправени крака, без да се придвижваме, е нищо в сравнение с времето, коемо можем да издържим плувайки. Всяко нещо в нашата природа е устроено така, че да ни държи съсредоточени в движението ни напред, ала в същото време, когато си почиваме, ние трябва да се разтоварваме истински „без да задържаме ненужен товар - физически или емоционален.”
Скуката е естествена реакция, предназначена да ни предпази от бездействието и застоя
Отегчението е хормонална реакция, която поддържа тази функция на организма ни. Чувството на отегчение изчезва незабавно в мига, когато просто сме завладени от мисълта за нова и предизвикателна цел. В момента, в който спрем да се развиваме, нашият организъм е устроен да намали отделянето на хормоните на въодушевлението и да увеличи хормоните на безпокойството (кортизол и други хормони), които пораждат чувството на скука. Ако не се погрижим за себе си в този момент, отделянето на тези хормони ще се повиши още повече, засилвайки безпокойството ни, и вероятно ще породи потиснатост и недоволство. Щом започнем да работим за постигането на определена цел, особено ако тя развива личността ни или ни носи чувство за сигурност, отделянето на кортизол ще се нормализира, а в същото време ще се увеличи отделянето на хормоните на вълнението (адреналин, интерферон и други) и на хормона на удовлетворението и любовта (допамин), които ще породят и засилят чувството ни на любов към живота. Добрите цели, към които се стремим и в които се съсредоточаваме, са изключително ефикасни при регулирането на отделянето на хормоните, които повишават качеството на съня ни.
Вземете „прекрасните идеи” в своя сън
Моето усещане е, че ако заспиваме с мисъл за нещо хубаво, което искаме да постигнем, ние сякаш носим ярка светлина в съня си, която огрява съзнанието ни с доброто си излъчване през цялата нощ. Установено е, че когато на сутринта слънцето изгрее и лъчите му започнат да огряват клепачите ни през прозореца, неговата ярка светлина предизвиква отделяне на положителни хормони от епифизната жлеза, а черното вещество /субстанция нигра/ и биологичния ни часовник в хипоталамуса ни мотивират да започнем новия ден.
Научно доказано е, че хубавата идея също предизвиква това отделяне на положителни хормони и именно това ни кара да се чувстваме въодушевени от добрата идея, която ни е завладявала. Влюбването също води до тази реакция на щастие и положителни реакции, тъй като за сърцето и тимусът чувството на любов е като блестяща идея. (Тимусът е малка жлеза, разположена зад върха на гръдната кост, състояща се предимно от лимфна тъкан, където се извършва делението на Т - клетките. Размерът и активността на тимуса се увеличават прогресивно до пубертета, а след това претърпяват деградивна (дегенеративна) промяна - American Heritage Dicitonary).
Тази реакция се превръща в закон на нашата природа и организъм, така че положителните хормони, чието отделяне е резултат от радостното ни отношение и любовта, се вливат в организма ни през цялата нощ, за да предизвикат постигането на дълбокия R.E.M. сън и да ни поддържат жизнени.
Терминът „блестяща идея” или „щастлива идея” е чудесен за обозначаване на положителни мисли, защото само хормоните на радостта и щастието позволяват истинското възпроизвеждане на клетките ни по време на R.E.M. съня, а отделянето на тези хормони се предизвиква единствено от положителното и радостното отношение към света и чувството на любов към живота.
Избрано от: „Прекрасен сън - изобилие от енергия“, Ноел Батън
Картина: Boy Resting by Paul Cezanne; chinaoilpaintinggallery
