„Основната причина за хроничната умора и изтощение са отрицателните изживявания, които се задържат в мислите при заспиване.“
(A dream of a girl before a sunrise, 1833, by Bryullov Karl)
~ Натрупването на „енергия” зависи от мислите, които ни изпълват, когато заспиваме
Когато заспиваме, имунната система ни изчаква да обмислим нещата, които сме планирали за утре. Ако мислим за физическа работа, съдържанието на гликоген в черния дроб и мускулите ще се увеличи до високи нива. Ако планираме да седим на бюро и да вършим умствена работа, нивото на натрупване на гликоген ще бъде минимално, но организмът ни ще се презапаси с хормоните за мозъчната активност.
Колкото по-подробно обмисляме плановете си по времето, когато заспиваме, толкова по-големи ще бъдат запасите ни от енергия на следващия ден. Колкото по-необикновени и чудни мисли ни изпълват, толкова по-дълго време имунната ни система ще ни поддържа в състоянието на дълбокия R.E.M. сън, за да ни подготви за необикновеното. Подсъзнателното ни мислене, действайки чрез автономните ни нерви, също ще се приспособи към мислите ни, за да породи в нас ненаситен и страстен апетит именно към храните, които могат да ни доставят необходимите хранителни съставки, за да сме изпълнени с енергия през цялата седмица, ако преди това сме планирали задачите и целите си за седмицата. Този рефлекс е същият като необикновено големия апетит на бъдещата майка по време на бременност. Това е най-удивителната функция на природата в целия естествен механизъм на организма ни и ако живеем съобразно с нея, може да създадем чудеса от жизненост, каквито никой не си е представял.
Ако заспиваме, изпълнени с мисли за лошите страни на миналото, вместо за мислим за доброто, което искаме в бъдещето си, нашата имунна система не може да бъде предизвикана да натрупва енергия или положителни хормони за предстоящия ден. Ако не сме организирани във всекидневния си живот, ние няма да успеем да постигнем пълния потенциал на този естествен автоматичен механизъм на желанието за храна, и ако в същото време не следим съзнателно за храненето и диетата си, още повече пречим сами на организма си да получава хранителни вещества, които създават енергия и подпомагат доброто ни здравословно състояние.
~ Ако искаме да бъдем енергични и мотивирани, трябва да бъдем изпълнени с мисли за енергия и мотивираност
Ако искаме да повишим самоуважението си, да подобрим здравето си или да разкрасим тялото си, да заякнем, или имаме друга цел за самите себе си, трябва да заспиваме, създавайки план за постигането на целта, а природата в нас сама ще предизвика и подпомогне този резултат. Тази причинно-следствена връзка се основава на един от законите на нашата природа „Поискай и ще получиш”.
Заспивайки си представете, че сте човекът, който искате да бъдете, и през нощта ще се превърнете в това, което желаете. Тази функция и реакция и досега е най-неразбраната и най-удивителната страна на нашето мислене и съзнание. Повечето хора си мислят, че енергията и жизнеността зависят от начина на хранене, физическите упражнения и времето, отделено за сън, но това са само допълнителни фактори. Голям брой хора спят твърде малко, хранят се зле, а в същото време се радват на изключителен прилив на енергия, а това не би се случило, ако диетата и сънят бяха основните причини за енергичността. Основната причина за хроничната умора и изтощение са отрицателните изживявания, които се задържат в мислите при заспиване, и тези негативни емоции и мисли отклоняват вниманието и фокуса ни от целите, които изпълват с енергия за очакваното бъдеще.
Подсъзнателното мислене има програми, които чакат съзнателните ни мисли и ги задействат. Този механизъм работи като джукбокса, при който трябва да натиснете определена комбинация от бутони, за да изсвири избраната от вас песен. В нашия мозък съществува определен запис, който изпълнява песента на енергията, и всичко, което се иска от нас, е да натиснем точните копчета, за да я пуснем да свири.
Начинът ни на хранене и времето, отделено за сън, само помагат на тази програма. Имунната ни система извършва по-голямата част от работа си през нощта, докато спим, точно както машините във фабрика, които работят през деня, а през нощта, когато не са в действие, трябва да бъдат прегледани, поправени, поддържани и заредени с гориво. За да има достатъчно налично гориво, с което да се изпълнят всекидневните задачи, количеството на доставеното гориво трябва да бъде поръчано според набелязаните и планираните задачи за предстоящия ден. По същия начин мозъкът ни определя количеството енергия, което ще ни бъде необходимо за утрешния ден.
Избрано от: „Прекрасен сън – изобилие от енергия“, Ноел Батън
Картина: A dream of a girl before a sunrise, 1833, by Bryullov Karl; chinaoilpaintinggallery
