„Главното предназначение на набелязването на цели е да ви застави да станете човека, който е необходим за постигането им.“

„Липсата на сън намалява интензивността на живота и благоприятства чувството на потиснатост. Прекъсваният нощен сън с продължителност 8 часа се равнява максимум на 4 часа ефикасен сън.“

„За да бъдете здрави, е важно винаги да оставате спокойни и уверени. Не е уверен само онзи, който не знае, не е трениран, не е адаптиран към екстремални ситуации.“