„Около нас изобилстват хора, които вървят по улицата с безизразни лица, подпухнали очи, статични гръбначни стълбове, с потисната психика, отминаващи и невиждащи нищо от заобикалящата ги красота.“
(1914 ~ 2002)
♥ Човек преди всичко трябва да отговаря на името си ЧОВЕК
Преди всичко човек трябва да има отношение към себе си, към своя вид, към собствената си физика. Допуска ли се тлъст корем, свити рамена, приведена походка, изкривен гръбнак и т. н., значи този човек не е научил най-главното, което трябва да знае. Грижата за „фасадата“ - за външния вид - трябва да съпровожда всекидневието от детството до последния ден на живота.
Детето и животното винаги знаят кога трябва да спрат яденето. Родителите, които убеждават своите деца да ядат, покваряват инстинктивните им усети. Стомахът трябва да е пълен, но не и препълнен. Прехранва ли се детето, то загубва този фин контрол над себе си. Поради това погрешно възпитание повечето хора на цивилизования свят са загубили този първичен инстинкт, а с него и контрола над себе си. Те нямат чувство кога да спрат яденето. Някои хора дотолкова са го загубили, че могат да ядат през целия ден, те са вечно гладни. И колкото и да са яли, те не чувстват ситост.
Никой не може да разчита на успех при лекуването си, ако не смъкне килограми. Голямо престъпление се прави от страна на медицината, когато се дават препоръки за по-усилено и калорично хранене при лечението на каквато и да е било болест. Особено фатално се получава при туберкулозните заболявания. При увеличаването на теглото устойчивостта на организма срещу инфекциите намалява, а туберкулозата е едно от тези заболявания. Колкото теглото на човека е по-близко до нормалното, толкова устойчивостта на организма срещу инфекциите е по-голяма.
Само човекът с нормалното си тегло може да бъде в пълна физическа готовност. Жив пример за това са спортистите. Всички те владеят себе си, но с увеличаване на теглото влошават и резултатите си. За да бъде един мускул с необходимата еластичност, пъргавина и лекота в движенията, той трябва да има и съответната чистота, между мускулните влакна не бива да има никаква „ръжда“ във форма на тлъстини или каквито и да били други чужди субстанции.
Сега, във века на големите възможности, когато навсякъде се търси изящество и красота, да се ходи със затлъстял корем, с дебели и тлъсти крака, с плътен биволски врат, с деформиран ханш, говори за сериозна изостаналост. Около нас изобилстват хора, които вървят по улицата с безизразни лица, подпухнали очи, статични гръбначни стълбове, с потисната психика, отминаващи и невиждащи нищо от заобикалящата ги красота. Тях не ги радва нито светлината на слънцето, нито красотата на цветята в парковете и градините, нито богатата картина на шестващия пред нас живот.
Човек, който е в добрата си форма с добро здраве, вижда навсякъде красотата с цялата й колоритна гама. За него са радост припкащите дечица, лехите в градината, той отчита всяка проява на човешкия гений. Той с лекота възприема и се влива в трудовия живот на човека, радвайки му се и възприемайки го с цялата му динамичност. Болният човек страни и се уединява динамичния поток на живота, който за него е грозен и непривлекателен. Но може би и това е сигнал на природата, с който трябва пак да намерим начин да се справим...
Човек преди всичко трябва да отговаря на името си ЧОВЕК. Той трябва да бъде в пълната си физическа и душевна хармония - стегнат, гъвкав, строен, олицетворение на физическа и душевна красота. Душевната красота не може да живее в едно деформирано от тлъстини и патологични изменения тяло, както и изпълнено с токсични субстанции, тровещи и физиката, и психиката на този човек. Отровено ли е тялото, отровена е и душата. Грубостта, жестокостта, скъперничеството, егоизмът, лакомията и т. н. са продукт на вътрешни смущения, а не само на погрешно възпитание. Първото условие за постигане на пълна вътрешна хармония е нормалното тегло. Натрупването на тлъстини с патологични тъкани е агресия, насочена срещу самия човек.
Стремежът към красота ще премахне и лошите прояви от нашия живот. Красивата линия на фигурата не може да се осъществи, ако не се премахне лакомията. Тя винаги се съпътства с излишните килограми, а техният спътник са болестите.
Основното при столетниците е това, че те са запазили мярката си във всяко отношение - скромна трапеза, трудов живот, пряк контакт с природата. Няма столетник с деформирана от тлъстини фигура. Наследили от родителите здравия начин на живот, главния източник на тяхното здраве и дълголетие, те го следват фанатично цял живот като ценно наследство от някаква стара цивилизация, без да се влияят от новото. Тези хора гледат с подозрителност и недоверие на кулинарните измислици на цивилизацията като торти, сладоледи, майонези, конфитюри. Постигнатото здраве, дълголетие и красота от тези хора е продукт на сериозни лишения от вкусните за нас храни и на много движение - ходене, гимнастика, спорт и активен начин на живот.
От: „Дишане, хранене, здраве“, Лидия Ковачева, изд. Гуторанов, 2007 г.
Снимка: Лидия Ковачева (1914 - 2002), bg.wikipedia.org